KURSPLAN
Hier findest du den aktuellen Kursplan
und eine aktuelle Monatsübersicht.
Ich aktualisiere den Plan regelmäßig. Falls also ein neuer Kurs dazukommt oder ein freier Tag ansteht, kannst du es hier immer direkt herausfinden.
Die Kurse finden ab 2 Teilnehmerinnen statt.
Zusätzlich zu den regelmäßigen Kursen, biete ich auch Sonderkurse an, die auf spezielle Schwerpunkte eingehen oder zu bestimmten Terminen stattfinden. Unter „Specials“ findest du die demnächst anstehenden Termine.
Möchtest du einen Thai Yoga Bodywork Termin vereinbaren?
Dann findest du alle Informationen unter „Thai Yoga”
KURSBESCHREIBUNG
-
Rücken Yoga
Von ambitionierten Einsteigerinnen bis zu Fortgeschrittene
In diesem Kurs stärkst du deine gesamte aufrichtende Muskulatur. Die einzelnen Abschnitte der Wirbelsäule werden konkret mobilisiert und mit funktionellen Übungen gestärkt.
Eine stärkende Klasse erwartet dich.Möchtest du noch mehr erfahren und Ausschnitte aus dem Kurs sehen?
-
Seelenruhe
Für Einsteigerinnen und alle, die tief entspannen möchten
In diesem Kurs erwarten dich langsame und achtsame Bewegungen, die dir und deinem Körper helfen, komplett zu entspannen.
Wenn du noch ganz neu im Yoga bist, wirst du hier dank des bedächtigen Tempos, langsam an die Praxis herangeführt.
Eine tief beruhigende Klasse erwartet dich.
-
Stuhl Yoga
Für absolute Neulinge
Diese stärkende und achtsame Yoga Einheit, ist speziell für Frauen gestaltet die ihren Körper kräftigen möchten, ohne auf dem Boden praktizieren zu müssen. In diesem 60 Minuten Kurs aktivieren wir die Muskulatur, dehnen den Körper sanft und mobilisieren die Gelenke.
Eine sanft fordernde Klasse erwartet dich
Der Kurs ist auf 6 Teilnehmerinnen beschränkt, melde dich bitte spätestens 2 Stunden vor dem Kurs an.
Möchtest du noch mehr erfahren und Ausschnitte aus dem Kurs sehen?
-
Vinyasa Flow
Für Fortgeschrittene
Fließe im Einklang mit deinem Atem durch die Bewegungen. Rhythmisch und mit häufigen Wiederholungen begibst du dich in eine dynamische Meditation. Der Kopf schaltet sich aus und der Körper wird bewusster wahrgenommen.
Eine lebendige Klasse erwartet dich.Möchtest du noch mehr erfahren und Ausschnitte auf dem Kurs sehen?
-
Sanft & Stark
Von Einsteigerinnen bis zu Fortgeschrittene
In diesem Kurs aktivieren wir zuerst die Muskulatur in stärkenden Asanas und entspannen uns danach in restaurativen Haltungen. Pranayama und eine abschließende Meditation runden den Kurs ab.
Eine beruhigende Klasse erwartet dich.Möchtest du noch mehr erfahren und Ausschnitte aus dem Kurs sehen?
ANMELDUNG
Um dich für einen Kurs anzumelden und dir so einen Platz im Studio zu sichern, schreibe mir bei WhatsApp. Ich bestätige dir dann deine Anmeldung zum Kurs und ein Platz ist für dich reserviert.
Du kannst auch spontan vorbei kommen, jedoch ist dann kein fester Platz für dich reserviert.
Denke bitte daran, deine Stempel- oder Monatskarte mitzubringen, bzw. vor Ort dann ein Ticket zu erwerben. Die Preise findest du hier.
Solltest du es nicht zum Kurs schaffen, melde dich bitte spätestens 1 Stunde vor Beginn ab, so haben andere die Chance, diesen Platz einzunehmen.
-
-
Ja. Falls der Kurs aber voll sein sollte, haben die Teilnehmerinnen mit vorheriger Anmeldung Vorrang.
Beim Stuhl Yoga Kurs ist eine vorherige Anmeldung nötig, hier ist ein spontanes Teilnehmen nicht möglich. -
Alle Preise findest du HIER
-
Dann schreib mir einfach kurz bei WhatsApp, dass du nicht dabei sein kannst. So haben andere Teilnehmerinnen die Möglichkeit, deinen Platz zu nutzen.
-
Ja. Ab fünf Teilnehmer*innen, und wenn der Zeitplan es zulässt, leite ich geschlossene Kurse, in denen die Teilnahme exklusiv und limitiert ist. Für weitere Informationen und Anfragen schreibe mir bitte eine E-Mail mit deiner Vorstellung und konkreten Angaben zur Teilnehmer*innenanzahl und zum zeitlichen Umfang.
-
Der Seelenruhe Kurs am Montag um 19:30 Uhr bietet dir eine sehr sanfte und langsame Art des Yogas. Wenn du dich bereits wohler im Yoga fühlst, empfehle ich den Sanft & Stark um 17:00 Uhr. Solltest du sportlich ambitioniert sein, fordert dich der Rücken Yoga Kurs am Montag um 18 Uhr oder Donnerstag um 19:00 Uhr. Der Stuhl Yoga Kurs am Mittwoch um 11:00 Uhr ist ebenfalls für Neulinge geeignet und speziell für Frauen mit körperlichen Einschränkungen gestaltet.
-
Das liegt ganz in deinem eigenen Ermessen. Bitte achte auf deinen Körper. Bei gelegentlichen leichten Schmerzen in den Knien und Handgelenken gibt es im Studio Polster und Keile zur Entlastung. Akute Verletzungen wie Bandscheibenvorfälle etc. oder chronische Krankheiten, die den Bewegungsapparat betreffen, sollten von einer fachärztlichen Person abgeklärt werden. Bitte weise mich auf diese Dinge hin, damit wir gemeinsam verhindern können, dass du dich verletzt. Bei körperlichen Einschränkungen, die es dir z. B. schwer machen, auf den Knien zu praktizieren, bietet sich der Stuhl Yoga Kurs am Mittwoch um 11:00 Uhr an. Bei deiner Periode kann die Bewegung helfen, aber auch hier ist es sehr individuell, was dein Körper braucht. Du kannst jederzeit während des laufenden Kurses eine Pause machen!
-
Mit dem Auto:
Das Studio befindet sich in der Mühlenstr. 2D in 21629 Neu Wulmstorf, Elstorf. Der Eingang ist von der Lindenstraße (B3) zu erreichen. Vor dem Studio kannst du auf dem Seitenstreifen kostenlos Parken. Hinter dem Studio, wenn du aus dem Süden der Lindenstraße in die Mühlenstraße und dann direkt in die erste Einfahrt abbiegst, gibt es einen großen, kostenlosen Parkplatz mit einigen Stellplätzen, da dieser aber auch von den Einwohner*innen genutzt wird habe hier bitte Respekt und parke in den dafür vorgesehenen Markierungen.
Wenn du aus dem Norden über die Elstorfer Straße kommst, befindet sich die Einfahrt zum großen Parkplatz am Ende der Mühlenstraße auf der linken Seite. Ein “P” Schild markiert die Einfahrt.
Kommst du aus dem Westen der Lindenstraße (B3), biegst du auf der Kreuzung, bei den zwei Blitzern und der Sparkasse, einmal links ab und fährst direkt in die erste Einfahrt rechts.
Mit den Öffis:
Die Bushaltestelle Elstorf, Kirche liegt direkt gegenüber vom Studio. Hier halten die Busse 4750, 4039, 4038 stündlich.
NEUIGKEITEN ZU KURSEN UND WORKSHOPS
Die Zukunft beinhaltet einige neue Kurse und wunderbare Workshops, bei denen du deine Praxis vertiefen und Neues lernen kannst. Damit du rechtzeitig informiert bist und keine Aktionen verpasst, melde dich gerne zu meinem Newsletter an. Alle zwei Wochen am Freitag bekommst du eine Nachricht mit Updates und Ankündigungen.